アクティブになりましょう！
Google Fit strong>は、フィットネストラッカーアプリです。 アクティブなライフスタイルに合わせてください。理想的なフィットネス目標を達成するだけでなく、各運動後や通常の日常生活に応じて健康状態を監視するのに役立つ多くの高度な機能を備えています。新しいフィットネスバディを探している場合は、自分自身を維持するのに役立ち、意欲を高めることができます健康で健康的なら、GoogleFitはあなたにぴったりです。 p>
フィットネスの目標
Google Fitの便利な機能の1つは、トレーニングやその他の身体活動に応じてパーソナライズされたフィットネスの目標を作成できることです。ダンス、ウォーキング、サイクリングなど、普段行っていることのログを作成して保持します。このアプリは、習慣や運動を追跡 strong>して収集できる情報を使用して、フォローして達成を目指すことができるパーソナライズされた目標を作成します。 Google Fitは、身体活動を行うたびに心拍数、ペース、速度を監視することで、目標を設定する際にも健康を考慮します。このように、アプリはあなたが身体的に不足していると思うものを改善することに集中できるので、あなたに最も適したプログラムとルーチンを準備して提案することができます。
ハートポイントを獲得する
日課に参加するのはいいことですが、もっと高いところに挑戦してみませんか？ Google Fitは、ワークアウトの強度を一度に1ステップずつ増加するように促します。その見返りとして、あなたはハートポイント strong>を獲得することができます。これは、あなたの心臓がより速くそしてより激しくポンピングした結果です。このアプリは、世界保健機関（WHO）および米国心臓協会（AHA）が推奨する、人が理想的に到達すべき身体活動の推奨量を考慮に入れています。推奨される活動量に達するには、身体的および精神的健康の両方を改善する特定の健康上の利点が伴います。 Google Fitは、ハートポイントを利用して、健康で強くなるように動機付けます。 p>
いつでもどこでも追跡
Google Fitは、いつでもどこからでも簡単にアクセスできるため、便利使用できます。さらに、アクティビティやその他のトレーニング中にアプリをアクティブ化できない場合は、アプリのジャーナルに手動で記録できるため、進行状況を一貫して追跡できます。 p>
